| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粒 | 克 | 392千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 爆米花热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡,相当于手工活261分钟消耗的热量90 | |||||
1、把油跟辅料预热放入玉米粒
2、不停搅拌，预防胡锅，开始爆的时候盖上锅盖不然蹦的到处是
3、凉透，把没爆开的挑出来、就可以看电视享用啦！
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加记忆力、抗癌、延缓衰老等功效；可与洋葱、橙子、豌豆搭配；与扇贝、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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