| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 微波炉版杯子蛋糕热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡,相当于小轮自行车32分钟消耗的热量510 | |||||
1、将鸡蛋打散
2、将白纱糖与低粉过筛，筛入蛋液中。
3、往一个方向搅拌均匀后倒入纸杯中，倒满一半即可，上面放几块巧克力，放入微波炉中，叮2分钟拿出即可。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与银鱼、黄豆、青椒搭配；与雪莲果、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
