| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 肉馅 | 克 | 227千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 521克 | 萝卜丸子汤热量/卡路里290千卡 | |||
 热量290千卡,相当于乘双连雪橇41分钟消耗的热量420 | |||||
1、洗净萝卜，留着红色的皮。
2、肉馅里放酱油，盐，五香粉，淀粉，等着做丸子。
3、放葱花，炝锅。
4、放水，待开。
5、下肉馅，做成丸子，忘了拍生丸子，只好拍个熟的。
6、丸子下好，就可以放萝卜了。
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促进消化、除燥生津等功效；可与排骨、火腿、羊排搭配；与杨梅、首乌、桔子相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润燥、润肠胃、补钙等功效；可与菠萝、魔芋、小白菜搭配；与鲫鱼、乌梅、豆类相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
