| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 蒜香白菜热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡,相当于骑自行车22分钟消耗的热量480 | |||||
1、葱洗净切末，蒜剥皮切片。
2、白菜一叶一叶的择好，洗净。
3、再择成小段。
4、炒锅干后，下入油再加入葱蒜炒香。
5、然后加入白菜，待白菜缩水后即可添加鱼露，翻炒均匀后，这道菜就完成了。
6、装入盘中。
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、解热除烦、解渴利尿等功效；可与火腿、甜椒、五花肉搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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