面疙瘩的热量和减肥功效

1、准备一个大点的碗。

2、倒入面粉，加入水，搅拌成糊，喜欢软的多加点水，喜欢Q的少加点水。

3、糟菜洗净，喜欢的可以多加点。

4、锅烧热油

5、放入糟菜炒香

6、倒入适量的水，烧开。

7、准备一把勺子和盖子，不好意思阿，我忘记写上去了。

8、把面糊摊在盖子上，像刮肉片一样把面糊刮进锅里，要搅动面糊哦，不然会粘锅底的（因为我是一个人煮的，所以没法示范，你们应该懂吧）

9、放入适量味精和盐调味。

10、这是刮好的样子，我刮的太慢了，所以汤都很浓稠了（忘记说了，刮的时候，如果觉得勺子太粘了，刮不下去，准备一碗水在旁边，粘的时候沾一下，就不粘了，也可以直接放锅里沾）

11、还热了两个熊猫奶黄包在旁边配着。

12、奶黄包的刨开图

13、咬开的样子，简单吧，快上传你们的作品吧！