| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉薄饼热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于垒球32分钟消耗的热量300 | |||||
1、用的是现成的薄饼，只要稍煎就可以，备料
2、不粘锅开火，取一薄饼放在锅里，不需要放油，煎二分钟反另一面
3、香蕉切片捣碎
4、将薄饼用筷子从饼的中间夹开
5、放入捣碎的香蕉
6、继续两面各煎一分钟铲起
7、加点香蕉和沙拉酱装饰即可
薄饼的热量494千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、治疗便秘、治便秘等功效；可与国光苹果、燕麦片、燕麦搭配；与香芋、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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