生煎锅贴的热量和减肥功效

1、平底锅放一勺油，热锅热油整齐的将饺子摆入锅中。

2、饺子箭热后倒入调料汁：一碗水中加一汤匙醋一汤匙酱油一汤匙面粉，搅匀。

3、盖上锅盖，中小火闷。

4、锅中水分快收干时揭盖，火稍调大，用锅铲轻推动锅的周边。

5、关火后，拿一个大盘反扣在平底锅饺子上，将整个锅反扣在桌子上，揭开锅，锅贴大功告成啦。