| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 椰浆蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于聚会98分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备所需材料。
2、将鸡蛋打入碗内，加入20克细沙糖。
3、倒入淡奶油，然后拌匀。
4、再加入椰浆。
5、拌匀后过筛。
6、将鸡蛋奶液倒入蛋挞皮内。
7、空气炸锅预热180度，蛋挞入炸篮内。
8、再放入炸锅，烤15分钟。
9、烤好后取出即要食用。
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有健脾、除热、补虚损等功效；
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