超级简单香菇蒸鸡的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、强筋壮骨、止白带等功效；可与冬虫夏草、薄荷、松子搭配；与糯米、基围虾、菊花相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、增强免疫力、防癌等功效；可与牛肉、豆腐、毛豆搭配；与鸽肉、基围虾、海虾相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有助阳、驱寒、镇吐等功效；可与海蟹、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；