| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海蟹 | 克 | 773千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 814克 | 葱姜煎蟹热量/卡路里773千卡 | |||
 热量773千卡,相当于椭圆运动机77分钟消耗的热量600 | |||||
1、海蟹开壳，去除内脏，切成4块，蟹钳用刀背轻拍；
2、锅内倒入油，加水，放入调料和处理好的花蟹；
3、盖上锅盖，启动【干锅】功能（若使用其他型号，可用【智烹】或者【干锅炒】功能）；
4、待烹饪结束后，将锅内食材搅拌均匀装盘即可。
海蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、滋肝阴、养筋活血等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与花生酱、香菇、紫苏叶相克，同食可能会引起不适；
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