胡萝卜山药排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、润肌肤、止消渴等功效；可与茄子、大蒜、南瓜搭配；与菊花、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、润肺祛痰等功效；可与绿豆芽、菠菜、大米搭配；与山楂、茼蒿、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗癌、益肺宁心、软化血管等功效；可与洋葱、大豆、小麦搭配；与田螺、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、养肺、助五脏等功效；可与莲子、白果、鳗鱼搭配；与荞麦米、甘遂、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、滋肾、明目等功效；可与大花蟹、山楂、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；