| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 手擀面 | 克 | 1284千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 鸡油拌面热量/卡路里1284千卡 | |||
 热量1284千卡,相当于烤面包514分钟消耗的热量150 | |||||
1、先把手擀面做好。
2、胡萝卜洗净切成丝。
3、将擀好的手擀面煮熟。
4、盛入碗中马上胡萝卜丝和香菜。
5、浇上熟鸡油和少许盐。
6、拌匀，一碗美味的鸡油拌面就做好了。
手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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