| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 素鸡 | 克 | 493千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 卤素鸡热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡,相当于漂流99分钟消耗的热量300 | |||||
1、将整根素鸡斜切，不厚不薄！我又买了点其他的豆制品，一起做的，所以又切了点！
2、在锅中倒入适量的油，用于油炸素鸡！油稍微多点！炸好的素鸡放入盘中！
3、在锅中倒入水小半锅，在锅中放入五香八角少许即可，倒入少许醋，酱油，盐，味精，放入刚才油炸好的素鸡，一起煮
4、最后装盘，为了好看我又撒了点葱花！
素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进骨骼发育、防血管硬化、预防骨质疏松等功效；
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