| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 138克 | Moon-ege 月上之蛋热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡,相当于干农活90分钟消耗的热量480 | |||||
1、放油，要适量，你懂的
2、放蛋，注意怎么摇晃锅，角度要合适
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、解热烦等功效；可与小米面、黄豆、生菜搭配；与消炎片、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防心血管硬化、降血压等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
