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啜粥小菜-橙香渍青瓜的热量

啜粥小菜-橙香渍青瓜热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
橙皮49千卡97千卡
干辣椒112千卡212千卡
大蒜81千卡128千卡
姜丝9千卡41千卡
总量188啜粥小菜-橙香渍青瓜热量/卡路里251千卡
田径热量251千卡,相当于田径33分钟消耗的热量450

啜粥小菜-橙香渍青瓜的做法共6个步骤

食材主料/辅料

小青瓜 8根、 橙皮 1块、 干辣椒 3只、 大蒜 2瓣、 姜丝 适量、 生抽 小碗、 乌醋 半小碗、 白糖 适量、 适量
食材功效信息

橙皮的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有杀鱼蟹毒、化痰降逆、消食和胃等功效;可与蜂蜜搭配;与蛤蜊、虾、槟榔相克,同食可能会引起不适;

干辣椒的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有挡辐射、开胃消食、降血糖等功效;可与娃娃菜、鹌鹑、白菜搭配;与猪肝、南瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有帮助消化、改善肝功能、促进消化等功效;可与马齿苋、火腿、排骨搭配;与鸡翅、芒果、大葱相克,同食可能会引起不适;

姜丝的热量41千卡(每100克);具有促消化、促进消化、驱寒等功效;可与海蟹、牛腩、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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