香烤豆皮蔬菜串的热量和减肥功效

1、准备原料。

2、香葱切段。

3、生菜切丝。

4、杏鲍菇切条。

5、豆皮切成方块。

6、锅上火，油热放入杏鲍菇翻炒。

7、放入盐、黑胡椒粉。

8、杏鲍菇炒熟出锅待用。

9、取一块豆皮放上生菜。

10、放上香葱。

11、放上杏鲍菇。

12、从一侧卷起来，串在竹签上。

13、放在烤盘上，表面刷上植物油。

14、烤箱预热180度烤10分钟。

15、拿出来刷上蒜蓉辣酱，160度烤5分钟。吃时，撒上孜然粉、黑胡椒粉。