整个番茄饭的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、预防高血压、降血脂等功效；可与豆腐、芥蓝、福寿鱼搭配；与土豆、南瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、治肝顺胃、呵护咽喉等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、补肾气、解热毒等功效；可与西瓜、牡蛎、蕨菜搭配；与海虾、鲫鱼、荞麦相克，同食可能会引起不适；