| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 蚝油炒小白菜↗热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于看电影48分钟消耗的热量60 | |||||
1、小白菜掰开洗净
2、热锅放油，放入小白菜，翻炒至半熟。
3、放入一勺蚝油半勺盐，翻炒至七八成熟。
4、起锅装盘
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、润泽皮肤、防癌等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与醋、兔肉、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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