| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 64千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 45克 | 巧克力曲奇热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于吹小号26分钟消耗的热量150 | |||||
1、黄油软化，加糖，糖粉，混合均匀打发好
2、分2次，加入鸡蛋液，打发均匀
3、加入混合过筛的面粉和可可粉
4、搅拌均匀
5、加入裱花袋里，挤到烤盘上
6、放到190度，预热好的烤箱里，十分钟左右即可
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与桂圆、干贝、韭菜搭配；与牛奶、甲鱼 、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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