| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 白煮虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于手风琴173分钟消耗的热量108 | |||||
1、锅中倒入清水，开火，放入姜片、盐少许。水稍有温度就将虾倒入。盖锅盖。水开后煮五分钟，立即捞起。这样的虾吃起来鲜甜。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、强精、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、藕、豆苗搭配；与红枣、乌鸡、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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