茄汁意面的热量和减肥功效

意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、治疗高血压、抗衰老等功效；可与鲫鱼、黄鱼、芥蓝搭配；与桂鱼 、地瓜、草鱼相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、降血脂、预防贫血等功效；可与毛豆、鸡腿、猪肉搭配；与海虾、鸽肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、促进消化、防心肌梗死等功效；可与葡萄、紫菜、海马搭配；与樱桃番茄、南瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有减肥、健脑、防治肝病等功效；可与小麦、洋葱、菜花搭配；与扇贝、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；