| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 50千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 香芋糯米糍热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡,相当于做题228分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备材料，糯米粉、糖粉、牛奶、橄榄油搅拌均匀，上火蒸20分钟。
2、备好适量材料。
3、取蒸好糯米一团压扁，把香芋陷包至其中。搓圆，在椰蓉里滚一圈。
4、最好用一次性手套。不然粘手。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、止渴、止虚汗等功效；可与兔肉、枣、枣（鲜）搭配；与仔鸡、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、大便秘结、养颜等功效；可与蜂蜜、桃、甘蔗搭配；与乌鳢、菠萝、菜花相克，同食可能会引起不适；
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