| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 冰糖山楂果热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡,相当于铺床245分钟消耗的热量120 | |||||
1、山楂洗干净，找一根较粗的木签从中间入手，将核去除（没有木签，我用的是水笔的笔杆，效果也不错）
2、将冰糖倒入水中，中火煮到糖完全熔化
3、山楂放入锅中，盖子盖好煮到沸，掀起盖子，轻轻地将山楂翻个面，使糖浆能够完全包裹山楂
4、盖上盖子再煮两分钟，关火闷一会儿
5、冷却后，糖会变得很稠。酸酸甜甜好享受！
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、消食化滞、驱虫等功效；可与蜂蜜、猪肉、兔肉搭配；与海参、桂鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
