| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 561克 | 干炸里脊热量/卡路里1436千卡 | |||
 热量1436千卡,相当于单板滑雪228分钟消耗的热量378 | |||||
1、里脊肉洗好切成条状
2、加入酱油，盐，料酒，糖，葱花，搅拌均匀，腌制半个小时
3、将面粉，淀粉，再加一个鸡蛋清调成糊糊备用
4、里脊肉沾着糊糊放锅里炸，油要够，否则容易炸糊，炸至金黄捞出
5、放置几分钟再炸一遍，炸熟捞出就好了
6、怎么样呀？尝着比饭店做的好吃多了呢，如果再有个漂亮的盘子就更好了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、润肺补肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
