| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 鸡骨草灵芝炖骨汤热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡,相当于小提琴400分钟消耗的热量150 | |||||
1、先把材料准备好，骨头先飞水
2、然后把东西都倒进天际的电炖盅里
3、调慢炖2个半小时就OK啦，这个汤主要排毒，鸡骨草祛湿，灵芝护肝，增强免疫力
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有止泻、壮腰膝、益力气等功效；
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