家庭版麻辣香锅的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、抗早衰、提高性欲等功效；可与燕麦、西兰花、韭菜花搭配；与洋葱、山药、茶叶相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有尿血、抗癌、防癌等功效；可与蒜苗、黑木耳、猪瘦肉搭配；与细辛、奶酪、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益胃健脾、清热、止泻等功效；可与海螺、鲢鱼、猪小排搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

鱼豆腐的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有缓解压力、延长寿命、提神醒脑等功效；

蟹棒的热量123千卡（每100克）；具有养筋活血、抗结核、利肢节等功效；