| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 731克 | 可爱便当+可乐鸡翅热量/卡路里1256千卡 | |||
 热量1256千卡,相当于刷牙628分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好食材
2、等待水分完全吸收
3、可以上锅啦
4、么么哒
5、完成啦
6、╮(╯3╰)╭
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、添髓、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、延缓衰老、软化血管等功效；可与魔芋、豌豆、牛膝搭配；与红薯、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、下气、防癌等功效；可与绿豆芽、菠菜、卷心菜搭配；与山楂干、辣椒、山楂相克，同食可能会引起不适；
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