| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 47千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 虾粥热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于贴墙纸16分钟消耗的热量180 | |||||
1、大米煮熟，然后放姜，虾，酱油，最后放香菜。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、降血压、健脑等功效；可与西兰花、燕麦片、韭菜搭配；与茶叶、水芹菜、番茄相克，同食可能会引起不适；
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