荠菜肉末炒年糕的热量和减肥功效

荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有利水、预防癌症、抗凝血等功效；可与豆腐、黄鱼、鸡蛋搭配；

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、止汗、美容益寿等功效；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、补虚、润肠胃等功效；可与菠萝、小白菜、圆白菜搭配；与羊肝、雪花梨、明虾相克，同食可能会引起不适；