| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 264千卡 | 264千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1011千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 55千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 176千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 555克 | 枣泥吐司热量/卡路里1506千卡 | |||
 热量1506千卡,相当于吹长号430分钟消耗的热量210 | |||||
1、炖熟红枣
2、将炖熟的红枣去皮去核，留取枣肉
3、发酵至2倍大，面包机发酵大概需要40-50分钟左右
4、将面团拿出，均分三个面团，排气，醒面15分钟
5、将三个面团卷起
6、放入吐司模中
7、送入烤箱，调至烤箱发酵模式，托盘内放上热水，保证湿度，发酵大概60分钟左右
8、发酵至八成满时，加盖，再次送入烤箱
9、上下火 150° 25-30分钟就可以出炉了，枣香和面包香充满整个房间，太享受啦
10、脱模晾凉
11、内部组织还不错吧
12、味道很棒，当早餐，美味又营养
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、防治脑供血不足、抗癌等功效；可与花生、枸杞子、莲子搭配；与黄瓜、玄参、牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容、美容养颜等功效；可与黑豆、甘蔗、木瓜搭配；与橙子、果汁、菜花相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、滋阴、保肝解毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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