| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 93克 | 彩椒炒蛋热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡,相当于拳击11分钟消耗的热量720 | |||||
1、土鸡蛋2个，
2、彩椒一个，切四方一厘米左右的大块
3、鸡蛋，加一点盐搅拌
4、热锅，倒油
5、搅拌均匀的鸡蛋倒锅，煎，微黄加辣椒下去炒
6、美味出锅
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑益智、防细菌感染、清热解毒等功效；可与北极虾、百合、海虾搭配；与糖精、田鸡、桔子相克，同食可能会引起不适；
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