| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于爬泳38分钟消耗的热量480 | |||||
1、选大小适中的红薯，洗净表皮，凉干备用
2、空气炸锅200度预热5分钟，完成后将红薯放入烤约45分钟
3、烤到用筷子能插穿红薯，便是烤好了
4、很香很香
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、减肥、通便等功效；可与芹菜、莲子、水芹菜搭配；与大花蟹 、圣女果、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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