| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 青椒炒肉热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于仰卧起坐3分钟消耗的热量480 | |||||
1、青椒用手掰成小块
2、备料
3、葱姜蒜爆锅，放肉，变色后放酱油和糖，翻炒后倒入青椒。
4、到快变软的时候放盐，出锅前放鸡精。
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、开胃消食、缓解疲劳等功效；可与鸡翅、鲳鱼、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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