黑白菜的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有防癌、治疗便秘、治便秘等功效；可与竹笋、海蜇皮、海蜇头搭配；与白萝卜、马肉、青萝卜相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养胃生津、解热除烦、清热解毒等功效；可与海带、猪肝、牛肚搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；