| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | ||
| 总量 | 442克 | 向日葵热量/卡路里1398千卡 | |||
 热量1398千卡,相当于打沙袋233分钟消耗的热量360 | |||||
1、打发鲜奶油，加入黄色的食用色素，找一个长形盘子，把奶油抹在底部。
2、奶酪片用剪刀剪出花瓶的样子。
3、橙子横着切，切成薄片，用剪刀剪出花瓣形状。
4、用香椿苗做叶子。
5、剪碎的橙子碎装饰花瓶。
6、树莓剪成圆心。
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促消化、帮助消化等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、牛奶、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有增强体抗力、治便秘、促进代谢等功效；
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