| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 培根番茄三明治热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡,相当于喷射雪橇86分钟消耗的热量420 | |||||
1、第一步把培根煎熟
2、鸡蛋煎熟一个
3、洋葱也煎熟，因为小孩子吃所以还是弄熟，也可以放生菜，喔儿子比较喜欢吃洋葱
4、把材料全部放到两片面包中间，放上番茄酱或者千岛酱都很好吃
5、然后打散一个鸡蛋，把面包在鸡蛋里裹一下
6、下锅炸一下就好了，很简单，最后中间切一刀就ok
7、宝宝吃的可香了
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
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