| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 359克 | 拔丝糯米团热量/卡路里1159千卡 | |||
 热量1159千卡,相当于椭圆运动机116分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备材料！（为了好吃还加了一点泡打粉，可以不加噢）
2、和面，搓成面团，鸡蛋打散备用
3、锅里加油小火，把面团搓成小团子裹上蛋液放到锅里
4、小团子们煎成这样脆脆的，金灿灿的，大大的就好啦！先拿出来，剩下的油不要倒，把油里的杂质清楚干净进行下一步熬糖！
5、糖倒入油里小火慢慢搅拌知道变成粘稠的橘红色糖
6、糖熬到这个效果把小团子放进去翻炒，裹满糖液后立刻装盘
7、成品，金灿灿的小团子
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、补虚、止虚汗等功效；可与莲藕、枣（鲜）、桑葚搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、去酒毒、保肝解毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与银鱼、明虾、辣椒搭配；与雪莲果、地瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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