| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白面包 | 克 | 267千卡 | 267千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 自制面包糠热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡,相当于槌球107分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好的切片面包.
2、面包切成丁.
3、进微波炉中火转6分钟，之间隔1—2分钟拿出来拌拌，使他们受热均匀点.
4、放凉后用搅拌机的研磨杯磨成粉状。
5、用筛子过筛，筛下细小的，粗粒继续磨碎，然后过筛.
6、全部磨成细的颗粒后保存。
白面包的热量267千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；
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