| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 193克 | 肉沫炒粉条热量/卡路里683千卡 | |||
 热量683千卡,相当于网球98分钟消耗的热量420 | |||||
1、把干粉条放入水中烧开关火泡发半小时,韭菜摘洗干净切小段备用,锅内放油烧热放入切好的蒜沫爆香下肉沫炒至微黄到料酒酱油盐翻炒,再下入泡好的粉条翻均下少许凉水中火煮至汤基本收干最后放入韭莱味精出锅即可.
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有增强免疫力、瘦身、促进胃肠蠕动等功效；
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