两吃馒头丁的热量和减肥功效

1、第一种做法:
馒头切丁（1厘米左右）

2、鸡蛋放入碗中打散，葱花切碎放入打撒的鸡蛋中，再放点盐，然后将其搅拌均匀

3、将馒头丁放入搅拌均匀的蛋液中，让馒头丁充分与蛋液混合

4、锅中放少许油，8成热时将火调小些，放入刚才弄好的馒头丁，不断翻炒，出锅前散入少许孜然，再翻炒均匀，出锅即食！

5、第二种:也是将馒头切丁（1厘米左右），葱切成葱花备用，将酱油（1小勺）放入碗中，加一点凉水稀释（或直接用味达美，就不用稀释了）备用，注意:酱油选的不一样，味道可能也略有不同哦！

6、锅中放油和葱花翻炒，出香后放入馒头丁，边炒边压一压馒头，让外皮更酥，这期间火不要太大

7、将稀释好的酱油延锅边倒入，千万别直接倒到馒头上，翻炒几下，出锅！