| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 童子鸡 | 克 | 1706千卡 | 225千卡 | ||
| 总量 | 758克 | 豉油鸡热量/卡路里1706千卡 | |||
 热量1706千卡,相当于抄写742分钟消耗的热量138 | |||||
1、将鸡洗净，小葱切段，姜切片
2、起油锅，爆香葱姜，倒入豉油鸡汁（鸡汁和水的比例为3:2），待大火烧开加入整鸡，不停翻动并用汤勺不断把汁水淋到鸡上
3、二十分钟后加入一汤匙麻油，继续翻动
4、待鸡肉用筷子可戳动即可起锅
童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
