| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰鲜虾 | 克 | 292千卡 | 93千卡 | ||
| 心里美萝卜 | 克 | 53千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 546克 | 吉列虾球+糖醋萝卜丝热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡,相当于钓鱼115分钟消耗的热量180 | |||||
1、虾解冻去壳，留虾尾，挑虾线
2、葱切段，姜切片，加料酒将虾腌渍五分钟左右
3、鸡蛋与淀粉调和成脆皮浆，将腌渍好的虾充分裹匀蛋液，再裹一层面包糠，
4、起油锅三至四成油温（大概120摄氏度左右）将虾炸至金黄，再把粉丝炸好垫底
5、心里美切丝，加入白糖，白醋，香油，少许盐，调匀即可。
冰鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、抗早衰、增强免疫力等功效；可与火龙果、藕、西兰花搭配；与橄榄、苦瓜、红枣相克，同食可能会引起不适；
心里美萝卜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、治疗高血压、降血脂等功效；
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