绿咖喱鸡饭的热量和减肥功效

茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺、养阴补虚、养颜护肤等功效；可与火腿、海虾、鳗鱼搭配；与墨鱼、螃蟹、黑鱼相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有治疗高血压、促进伤口愈合、促进消化等功效；可与三文鱼、豆腐、五花肉搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾胃、防感冒、增加食欲等功效；可与茄子、鹌鹑、海虾搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；