| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 160千卡 | 80千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 930千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 红糖姜茶热量/卡路里1090千卡 | |||
 热量1090千卡,相当于摩托艇运动436分钟消耗的热量150 | |||||
1、把生姜洗净去皮，在用料理姜打成末
2、把生姜红糖在加适量的水放锅里熬，一边搅拌，第一次做水放的有点多
3、熬到像这样稠的就可以了
4、装碗里等凉了之后放冰箱，每天早上挖一勺泡水喝
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、促消化、助阳等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、缓中止痛、补血养颜等功效；可与姜、黑豆、小米面搭配；与牛腩、牛排、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
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