| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 599克 | 西红柿烧年糕热量/卡路里1079千卡 | |||
 热量1079千卡,相当于大提琴540分钟消耗的热量120 | |||||
1、把一袋年糕掰开，然后用开水过一下，成盘子里，炒锅到油，把西红柿炸成汁，到入过了水的年糕，然后在放葱，最后放味道！翻炒几下即可！味道相当的好
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、美容益寿、补血等功效；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、生津止渴、预防高血压等功效；可与福寿鱼、卷心菜、圆白菜搭配；与青鱼、草鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、润肠、治疗高血压等功效；
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