| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 254千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 五彩小丸子热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡,相当于安装雨水槽42分钟消耗的热量360 | |||||
1、材料准备好
2、肉用搅拌机绞碎
3、洋白菜，胡萝卜，香菇，木耳绞碎
4、放入虾米
5、放入蛋白，盐
6、搅拌均匀
7、做成小圆子，入盘
8、上锅蒸大火十分钟
9、成品
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、止消渴、补肾养血等功效；可与洋葱、冬瓜、大蒜搭配；与鹌鹑、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
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