南瓜面包丸子的热量和减肥功效

1、南瓜去皮切小块，上火蒸熟

2、蒸熟后用勺子压碎，但不用全碎，有一些颗粒更好

3、面包切小块放入压碎的南瓜里，太干加适量牛奶，太稀加面粉，酌情增加，不要加猛了

4、加入香葱，盐，胡椒粉拌匀，再做成丸子状

5、热锅，下黄油，

6、把丸子煎成两面焦黄，即可出锅

7、依稀好可以淋一些汤汁，不过不淋，单独吃，更香脆软滑。可以做主食，也可以做零食吃。