红焖羊肉的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益劳损、温补肝肾、抵御风寒等功效；可与海参、白果、辣椒搭配；与豌豆苗、南瓜子、半夏相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、下气、消食等功效；可与圆白菜、蜂蜜、狗肉搭配；与辣椒、茄子、山楂相克，同食可能会引起不适；