| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉馅 | 克 | 1703千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 蜜汁猪肉脯热量/卡路里1703千卡 | |||
 热量1703千卡,相当于乘双连雪橇243分钟消耗的热量420 | |||||
1、制作肉馅，把上述调料都放入肉馅，然后顺时针搅拌，使肉馅上劲。就是感觉到搅拌吃的状态
2、放入冰箱冷藏30min
3、将肉馅取出，放到烘焙专用纸上，然后肉馅上铺上一层保鲜膜，用擀面杖把肉馅擀平，注意薄厚
4、放入烤箱考，180度，25min，每五分钟翻一面，然后表面刷蜂蜜。一共25min就出炉啦
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肠胃、润燥、补虚等功效；可与白萝卜、香菇、圆白菜搭配；与红豆、茶叶、首乌相克，同食可能会引起不适；
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