番茄潮菜的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、清热生津、增强免疫力等功效；可与三文鱼、卷心菜、西葫芦搭配；与胡萝卜、青鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；

肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解热毒、补钙、补肾气等功效；

淮山的热量56千卡（每100克）；具有白带多、养肺、聪耳明目等功效；可与薏米、葡萄、鸭翅搭配；与南瓜、胡萝卜、笋瓜相克，同食可能会引起不适；